MENU

Træningsøvelse: Bliv skarp i de offensive omstillinger

I denne træningsøvelse er der fokus på de offensive omstillinger. Øvelsen hedder "Red Bull" og kan bruges i alle aldre.

Træningsøvelse: Bliv skarp i de offensive omstillinger
AF: Martin Weibel, DBU Jylland//

Der er stor fokus på de offensive omstillinger i de danske topklubber. Tit er det nemlig en rigtig god idé at komme udover stepperne og få angrebet modstanderne inden de får defensiven ordentlig på plads.

Måske kan I få (endnu) mere held med de offentlige omstillinger, hvis I træner denne øvelse, som går under navnet "Red Bull".

Øvelsens formål er at give spillerne en klar forståelse af de fokusområder, som står beskrevet nederst.

Beskrivelse:
Bolden sættes i gang fra keeper (gul nr. 1).
Han spiller bolden til en af de to forsvarsspillere (gul nr. 3 el. 4), som skal forsøge at spille deres angriber (gul nr. 9), uden at blå angriber (nr. 9) erobrer bolden. Så snart bolden er undervejs til angriberen, må de 2 kanter (gul nr. 7 og 11) deltage i spillet. Der spilles nu 3:2, hvor de 3 gule skal forsøge at score, uden at miste bolde til de to blå forsvarsspillere (nr. 3 og 4).
Herefter køres der i den anden retning, hvor blå keeper (nr. 1) sætter i gang på en af de 2 blå forsvarsspillere (nr. 3 el. 4), som så skal forsøge at ramme deres angriber. Her bliver kanterne ligeledes aktiveret, så snart bolden er undervejs.

Mulig progression:
- Øge antallet af forsvarsspilere for at gøre øvelsen sværere.
- Gør banen bredere for at gøre øvelsen nemmere.
- Afvikle øvelsen på tid, så spillerne får en forståelse af vigtigheden i at komme til en afslutning så hurtigt som muligt.

Fokusområder:

- Bevare bolden centralt og opsøge pres.
- Tempo i løbene omkring boldholder (overhal boldholder).
- Fart i pasningerne, som spilles i rum (på nær den første pasning på angriber).

Målgruppe:
Alle aldre.

Log ind