UDDANNELSE: Den 29. og 30. januar er der inspiration at hente på et særligt seminar for mesterrække-trænere. Lær f.eks. om fysisk træning eller få idéer til angrebstræningen fra den mest scorende spiller i kvindelandsholdets historie.
| |  |
| | Pigetrænerne kan blandt få inspiration til målmandstræningen ved seminaret i Vildbjerg. (Foto: Per Kjærbye)
|
Er du træner eller assistent for et mesterrækkehold, og vil du gerne optimere din træner-værktøjskasse?
Nu har du muligheden.
På et JBU-seminar i Vildbjerg den 29. og 30. januar 2010 vil en række stærke navne nemlig udstyre dig med effektive redskaber til den daglige træning i to parallelle forløb for drenge- og pigetrænere.
Hvad siger du f.eks. til angrebsinspiration fra Merete Pedersen, som er den meste scorende spiller på kvindelandsholdet nogensinde?
Eller hvad med gode idéer til den fysiske træning fra Frank Henriksen, som til dagligt rådgiver landsholdsspillerne Jacob Poulsen og Michael Lumb i AGF?
Træningsplanlægning
Selv om seminaret er delt op i to parallelle forløb, starter det ud med et fællesoplæg til både drenge- og pigetrænerne efter ankomst og indkvartering.
Her vil JBU-instruktør, Henrik Mogensen, give gode råd træningsplanlægningen.
Et område der, ifølge formanden for den arbejdsgruppe der planlægger pigetrænerdelen, Lars-Michael T. Andreasen, burde få større opmærksomhed end det er tilfældet i dag.
- Træningsplanlægning er et meget vigtigt område, som ofte bliver lidt nedtonet. Derfor byder vi ind med inspiration til, hvordan man kan planlægge sin træning bedst muligt, fortæller Lars-Michael T. Andreasen.
- Der vil f.eks. være gode råd til, hvornår i sæsonen man med fordel kan sætte ind med forskellige træningstyper, fortsætter Lars-Michael T. Andreasen.
Opdeling efter overnatning
Om lørdagen bliver deltagerne delt op i pigetrænere og drengetrænere.
Drengetrænernes program starter ud med inspiration til den fysiske træning fra Frank Henriksen, som udover at være fysisk træner i AGF, også rådgiver spillere og trænerstab i Århus GF fra mændenes Håndboldliga.
Efter frokosten følger et oplæg om individuel træning i afslutninger og forsvarsteknik ved Jan Østergaard – Cheftræner for Viborg FF’s U-19 Drenge Ligahold.
Sidste punkt på drengetrænernes program er ved Claus Therkildsen, U-14 Drenge-træner i Viborg FF, som afslutningsvis vil fortælle om et godt træningsmiljø i praksis, inden der afrundes og evalueres.
Målfarlig oplægsholder
For pigetrænerne eller assistenter for hold i aldersgruppen U-15M og U-18M/1 vil programmet lørdag, starte ud med en landstrænes bud på forsvarsspil. Det sker når Søren Randa-Boldt, U-19 kvindelandstræner, deler ud af sin viden mellem kl. 9 og kl. 12.
Efter frokost er der målmandstræning på programmet, når DBU målmandstræner, Jens Christian Boelslund, gennemgår en række øvelser og grundteknikker. For at give det bedste udgangspunkt i forhold til at kunne videreformidle øvelserne vil kursisterne få lejlighed til at prøve øvelserne på egen krop.
Slutteligt vil tidligere landsholdsspiller, Merete Pedersen, give inspiration til angrebstræningen. Med hele 69 mål i 136 kampe, og en status som den mest scorende spiller på kvindelandsholdet gennem tiderne, har Merete Pedersen masser viden og erfaring at dele ud af.
Det fulde program| | Drengetrænere | Pigetrænere |
| Fredag |
| Kl. 17-17.30 | Ankomst, indkvartering, sandwich og praktiske oplysninger |
| Kl. 17.30-20.30 | Træningsplanlægning
v/Henrik Mogensen, JBU instruktør |
| Kl. 20.30 | Aftensmad og hyggeligt samvær |
| Lørdag |
| Kl. 8-8.45 | Morgenmad |
| Kl. 9-12 | Fysisk træning
v/Frank Henriksen, Fysisk træner AGF | Forsvarsspil
v/Søren Randa-Boldt, U-19 DBU Landstræner |
| Kl. 12-13 | Frokost |
Kl. 12.45-15.15 (drengetrænere)
Kl. 13-14.30 (pigetrænere) | Individuel træning i forhold til afslutninger og forsvarsteknik
v/Jan Østergaard, U-19 Drenge Viborg FF | Målmandstræning, grundteknik og øverlser
v/Jens Christian Boelslund, DBU målmandstræner |
| | Pause |
Kl. 15.45-18 (drengetrænere)
Kl. 14.45-17.45 (pigetrænere) | Et godt træningsmiljø i praksis
v/Claus Therkildsen, U-14 Drenge, Viborg FF | Angrebstræning
v/Merete Pedersen, topscorer på kvindelandsholdet |
Kl. 18-18.15 (drengetrænere)
Kl. 17.30-17.45 (pigetrænere) | Afrunding og evaluering | Afrunding og evaluering |
Kl. 18.15-19.00 (drengetrænere)
Kl. 17.45-18.30 (pigetrænere) | Aftensmad |
Online tilmelding
Kun trænere og assistenttrænere for mesterrækkehold i flg. rækker kan tilmelde sig seminaret:
U-15 M og U-18 M/1 Piger - tilmeld
her indtil d. 6. januar
U-13, U-14 og U-15 Mesterrække Drenge - tilmeld
her indtil d. 6. januar
Husk at bemærke ved tilmelding, hvilket hold du træner - tilføj dette på din profil i FOKUS (det elektroniske tilmeldingssystem).
Deltagelse i seminaret koster kr. 1.500,- pr. deltager inkl. ophold og fortæring. Drikkevarer og transport til og fra kursusstedet er for egen regning. Indkvarteringen sker på 2-4 mandsværelser.
Kurset kører fra fredag til lørdag aften og dermed er der mulighed for planlægning af evt. træningskampe om søndagen.